以下是小编整理的紧张的作文450字大约有29篇左右，仅供参考，欢迎大家阅读。
第一篇：紧张的作文
今天是星期五，学校举行期末考试。早上，我信心满满地来到学校。
一进教室，听到大家琅琅的读书声，我就感觉到了考前的紧张气氛。于是，我赶忙打开语文课本进行考前的最后冲刺式复习。就在拿书的一瞬间，我心里一下紧张起来：如果我考不及格怎么办?那妈妈会罚我的;如果考好了，妈妈会不会奖励我?不一会儿，考试时间到了，因为是期末考试，班主任张老师按照学校规定要把我们分到不同的班级考试。结果我一紧张，走错了考场。幸好被监考老师发现，又给我重新找了座位。
随着叮铃铃的声音，考试开始了。监考老师把试卷一发下来，我就开始写，写到第一题时，有一个字平时特别熟悉，结果因为紧张，现在不会写了，我只好把它空在那里。又接着做第二题，可又有句诗写不出来了。我平复了一下紧张的心情，慢慢整理思绪，想起来了!
接下来，我开始写作文了，试卷要求题目自拟，我仔细审题，拟定好题目，用了半个小时才写完这篇作文。我认真地把试卷检查两遍之后交给了老师。直到这时，我紧张的心情才稍稍放松了一些，到底考得怎么样呢?一想到这个问题，我又紧张了起来。下午，我仍然在紧张的状态下考完了数学和英语。
啊，今天真是紧张的一天!
第二篇：紧张的作文
还没轮到我吗？好紧张呀！坐在等候区的我简直如坐针毡，我心里七上八下的，这是我第一次参加诗歌朗诵比赛，我紧张的不得了。我时不时的抬起头，看着电视上的直播。选手们都好厉害呀，要是我也能朗诵的这么优美该多好，可要是忘词了呢，该怎么办？为了这场比赛，我每天晚上背的口干舌燥，不好好展示一下怎么行？我的心就好像吊了十五个水桶——七上八下。
“请15号同学到录音棚做准备。”随着广播声响起，终于轮到我了。我走进了录音棚，陌生的环境，老师一个个严肃的神情，那灯光打在我的脸上，是那么刺眼，这让我更加紧张不安，心儿怦怦直跳。当音乐声响起，我开始朗诵诗歌。糟糕，原来要读慢的句子，我给读快了；哎呀，读这句话时，我该做动作，我给忘了。别慌，别慌，你能行的！我在心里暗暗地为自己鼓劲。渐渐地，我找到了在家练习的状态，走进了诗歌的意境，我越讲越有情感，动作也越来越舒展。终于完美地结束了，我目不转睛地盯着各个评委老师手里的牌子，一颗心简直提到了嗓子眼。哇！全体通过！此时的我欣喜若狂，恨不得马上把这个好消息告诉全体同学。[本内容由 摘抄大全 wWW.zHaiChao.coM 整理]
这次比赛，让我更爱朗诵，也自信了许多。这让我心儿怦怦跳的一场比赛，我将永远珍藏在记忆里。
第三篇：紧张的作文
下课了，我赶快戴上红星头饰，跑到妈妈办公室那儿把新买的白球鞋换上。然后去上厕所。上完厕所后，我又急忙跑回教室。因为，下一节课是“一二年级唱红歌比赛”！我回到我的座位前，拿上组长发的凳子，排好队，跟同学们一起来到了操场上。
紧张的比赛开始啦！眼看前面的班级就要比完了，我心里又紧张，又激动，心怦怦地跳个不停。当主持人陈老师请二年二班的同学上台时，我深深地吸了一口气，紧张的心情顿时平静了下来。
当前奏响起，我专心地指挥，并和同学们一起唱起来。“红星闪闪， 放光彩……”
一二年级全部唱完时，第二节课已经下课了，当萧校长宣布获胜的班级时，我心里更加紧张，我屏着呼吸听到萧校长宣布：一年级被选上的班级是一年四班！二年级获胜的班级是二年三班！
听到这，我心里忽然感到很失望，但是，我又想到杨老师对我们说过的一句话：失败乃成功之母，只要大家尽力了就算没有拿到第一也没关系。我暗暗下定决心，下次比赛一定好好努力争取夺得年级第一。
第四篇：紧张的作文
一听老师说周四有课外阅读考试，我就愣了：“什么课外阅读考试？那肯定是考名著什么的，该怎么办呢？那一定要好好复习了！”
一回到家，我把作业快速地写了一下，就拿出书来看了。一边看，还一边做着批注，不然明天如果考试要你写批注，到时候写不出来那就糟了。
写了一点，又想起：如果明天要写到文章理解和最后的感想，要是做不出来，那......于是，就把收藏多年的作文练习拿出来做了。
做到一半，又想起：明天考课外的内容，那课外书也很重要啊！如果正好是写到自己有的这本书上的内容，我没看，那不是很后悔？于是，又拿出一堆书，坐在那看了起来。
第二天，老师在发试卷的时候，我一直在想：怎么办？考不好了有要重新考！又在一边安慰自己：怕什么，昨天不是复习过那么多资料了吗？一定考的好！
当试卷落到我的桌子上时，映入眼帘的是：那些题目都是我没做过的，那写我没读过的一点都不知道的。那该怎么办！哎！先把会的给做了把！
没过多久，我就把我会做的给做完了，还剩下那几题不会的。那几题也只好瞎蒙乱猜了。铃声响了，我把试卷交了上去。
哎！真是后悔啊！谁叫我平时很少看书呢？
第五篇：紧张的作文
大街上来来往往的车子数不胜数，可有谁知到，坐在驾驶座上的是不是一个新手呢！
我的姑姑和妈妈就是两个让人恐怖的新手。拿到驾照后，她俩一直再寻找上路的机会。今天，姑姑和姑父来接我和妈妈去串门。路上，姑姑让姑父靠边停车，提议：“让我们来开吧，反正这条路人少，又比较宽。正好可以练练我们的车技。”没等姑父同意，姑姑就走到驾驶室边拉开车门，把姑父拖下来。姑父没办法只能让位，坐在副驾驶座上充当起了教练。
姑父开车时，车子好好的。可姑姑一开，车子就闹情绪，一震一震的，像咳嗽了一样。姑姑倒是满不在乎，一直瞪着眼睛费力地开。可苦了我，车子一会儿向左一会儿向右，感觉跟开赛车一样惊险，跟本应的四平八稳压根儿沾不上边。
该轮到妈妈了！妈妈的技术稍微好点。要转弯了，妈妈打了转向灯，就使劲打方向盘，车子便“奋不顾身”地转过来，可车头却转向了对面开来的一辆车，我坐在后面惊声尖叫，吓得小心脏都要跳出来了。还好坐在副驾驶座上的姑父眼明手快，立马扭动方向盘，才阻止了一场悲剧的发生。车子里的四个人满脸都是惊吓。
我想说：开车一定要注意安全，不能开快车，特别是新手更要注意！
第六篇：紧张的作文
大家一定以为紧张只有在考试才有的真实感受，而这一次却不是在考试，而是在满面春风的教官脸上产生的。
那天，星期三。太阳似乎与大地有仇，用自己的那赤热的光芒照着大地。大树用自己出类拔萃的绿色光环挡住了太阳，为我们送来一片阴凉。
我满腔热血的站在队伍里，心里想着：加油！我一定会成为一个小军人。开始了，如火如荼的我们开始行动了！
我们来回齐步走。我们走了两三次，教官走到我面前，面带微笑的对我说：“你叫什么名字啊？”我忐忑不安地想：有什么事，难道是我做错了。我紧张地回答：“我叫王金海。”教官说，“你出列。”我慢慢地出列。教官说，“立正”。处于本能反应，我立马站好。教官笑着说：“这是你们班的同学，他不喜欢讲话，但终究是站得直直的，你们应该向他学习。”
我的紧张感消失了，取代的是满心的自豪。
“入列”。教官拍了一下我说道。
那一次的紧张感消失了，心里全是对教官的敬意，在我脑海里深深地刻下了教官那张微笑的面容。
军训，真好！
第七篇：紧张的作文
小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是和狼的狭路相逢。
“你不必担心。”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它，千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”
这是他的真实经历。当与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，别让狼读出你的紧张，最终的胜利者就是你。“狼也紧张，比你更紧张。这是肯定的。”远房亲戚说，“狼的行动出卖了自己的内心。”
前几天，一位朋友参加市里文化馆举办的象棋大赛，竟然一路披荆斩棘，杀进决赛。面对近在咫尺的冠军，朋友突然间丢掉预赛和半决赛的从容，紧张得汗流满面。
那天，我一直在旁边看着他决战。他的那盘棋，下得昏招百出。
意外的是， 他获得了冠军。
事后，他告诉我，中间有好几次，他都想推子认输。后来，他抬头看看对手，他从对手的眼睛里，看出更多的惊慌和不安。他知道，对手其实更紧张。
于是，他坚持下来，赢了这盘棋。
事情就这么简单。
第八篇：紧张的作文
今天是星期六，正好是我们三独比赛的日子，所以我一吃完早餐就往学校走去。
一到学校我就去画室取了一个画板，等唐老师来以后我们排好队伍，统一发参赛证。我们每人都得了以后，在唐老师的带领下，我们来到了白沙小学。我四处一看，哇！原来有这么多人来参加比赛，有白沙小学的学生、明德小学的学生、武溪小学的学生，差不多有一两百人。后来该我们入场了，进了教室后大家找到自己的座位，听到“考生作答”这几个字，我便开始画了，先构图，我小心翼翼地画出了第一笔，接着我把小猪的头画出来了。然后我就开始画小猪的“手”、以及盖在小猪身上的被子、还把被子上的花纹和各种装饰画了出来。最后就是给小猪画脚了，原本以为画脚很简单，可勾了几笔都没勾好，也许是心里有点紧张吧。终于把小猪的脚给勾好了。
图构好了，我在有些画得不太好的地方做了一些修改。因为天气有点热，我满头大汗的。该涂色了，我不慌不忙地从包里拿出油画棒和水彩笔，一笔一笔认认真真地涂着。最难涂的是背景，大约半个小时我终于把整幅画都涂好了。我兴高采烈的说：“哇，真漂亮！”然后我把参赛证放在画上，就高高兴兴的回家了。
今天真是紧张而开心的一天！
第九篇：紧张的作文
明天就要考试了，和以前一样，这几天都在紧张的奋斗，都是为了明天的考试。这几天复习阶段，每一天都非常紧张，什么时候都在争分夺秒，没有一点空闲。
这几天数学复习时，我的状态还可以，没有什么大问题，但还是有时候会有因为粗心而做错的题，我测状态的分数只考了33分，那一分是因为粗心而丢的，所以在数学上要认真、细心，把状态调整的更好，数学我最怕的就是粗心，所以明天不能粗心，要不然就“一失足成千古恨”了。所以我的数学目标是118分以上。
语文复习，状态挺好的，没有什么不会的，什么理解句子、理解词语都没问题，但还是有一点怕，那就是——作文，我怕考写信，因为在作文本上时只得了B级，要是考那个，我有可能会扣很多分，除了作文，其他的没有什么不会的和害怕的。我为了给作文扣的分留点余地，我语文要考到115分以上。
英语，我全部都会，没有问题，英语也是认真，不能把单词抄错了，句子也要把词语都写对，英语里没有什么难的，也还是细心。所以我要考到100分。
明天就要考试了，我要细心答题，考到我预计得分数，得到语、数、英三门最佳奖，高高兴兴的回家过暑假。
第十篇：紧张的作文
今天，我有这两种心情。
中午，数学老师拎着试卷来到我们教室里，要考试了，我十分紧张，但很快平静下来了，数学老师发给我们试卷，我们开始答卷了，不知不觉中，两堂课时间过去了，数学老师让我们交试卷，交了试卷，我们习惯的相互对着试卷上的答案，心情也十分紧张，生怕自己错了一题。
突然，座位上的人都到讲台周围去了，我是一个有着好奇心的人，不约而同的和他们一起去了讲台。原来《时代学习报 语文周刊》上有上学期参加语文知识竞赛人的名次，我也参加了，很想知道自己的成绩，但是人太多，我是看不见的，突然，一只手搭在我的肩上，我回头一看，原来是我最要好的朋友申云芯，她笑着对我说“卞蓉蓉，不错吗！得了一等奖。”但是，我并没有感觉到十分惊讶，我要亲眼看见，才能相信自己真得了一等奖，终于人变少了，我看见报纸上我真的得了一等奖，顿时心里有着说不尽的喜悦。回到家，我告诉了爸爸妈妈这个喜讯，爸爸妈妈脸上都笑开了花。
今天，我怀着两种心情。
第十一篇：紧张的作文
在400米达标的前一天，我便知晓了400米测试的消息。
对我来说，400米是个遥远的路途，更何况是测试、比赛呢！老师说，若你400米成绩不及格，便视你为前面的跳绳及投实心球不及格。这仿佛把难度加大一等。
今天，是400米达标测试的那一天。早晨起床我便在小区里一圈圈的练习跑步，为的是能让我在测试时夺得好成绩。“13：15分、13：20分、13：25分……”我的心怦怦的跳着，像弹簧似的越跳越高，直到弹到喉咙口。操场上已有班级的同学在奋力的跑了。我呆呆的坐在位置上，等待着400米如岩浆般向我流来。但是该来的的总回来，该过去的也会过去，我又何必在意这跑步前的分分秒秒呢？看着其他同学的笑容满面、信心满满，自己倒愈来愈紧张了。跑步不是我的强项，难不成等待着其他同学把我甩在最后么？心又跳了，不知是谁给予它那么大的力量，让它差点弹跳到我的口腔里。
时间艰涩的流动着，把我昨天那种对父母的信心冲洗得一干二净。的确没错，该来的总会来，现在我已在跑道上准备就绪了。阳光照耀在我的身上，为我加油鼓劲。我相信，事实虽不会那么眷顾人，但阳光一定会照进我心灵的窗户。
第十二篇：紧张的作文
我打小就有一个毛病，就是遇到陌生人特爱紧张。记得上小学一年级的时候，医生来打针，我一见到陌生人，紧张的毛病就又犯了，当针头快要插进我物臂的时候，我“咚”地抖了一下，害得我被扎了两次针，啊！好疼哪。
今天下午，妈妈带我去拍照，我怕爱紧张的毛病又犯了，就一个劲地对自己说：“千万别紧张，千万别紧张……”可我一见到那位拍照的阿姨时，顿时傻了眼了，心也不由自主地“咚咚”跳个不停。哎呀，这位阿姨不会是外国人吧。看那黄黄的头发，白白的皮肤，简直就是个外国人呀。噢，对了，幸好她的眼睛不是蓝色的，否则面对一个外国人，我不是要紧张死了。“喂，小姑娘，在那块布前站好。”原来是妈妈在我暗自庆幸的时候交好发钱，现在要拍照了。
我被领到了一块银灰色的布前，那位阿姨叫我看着她的照相机镜头，可我一直在想这位阿姨长得像老外的脸，心“怦怦”跳个不停，就在马上要照完的时候，我又“咚‘地抖了一下。阿姨千万别按下快门，可阿姨偏偏这么眼疾手快，一道白光，在我眼前一闪而过。天哪！我怎么这么倒霉呀。
虽然现在照片还没有洗出来，但我知道拍出来的效果一定很差。唉，我这个有紧张的毛病什么时候才会好啊。
第十三篇：紧张的作文
扑通！扑通！到现在我的心还在跳动着，根本不知道上台以后讲什么才最合适，真希望能穿越到没看到竞选消息的时候，让我平稳下来……
我端坐在座位上，认真地看着每个同学的竞选演讲，感受着整个班级紧张的气氛——同学们个个十分严肃，脸上写满了紧张与兴奋，周围的空气仿佛都凝固了……
有的咬着嘴唇，有的说话呑呑吐吐，有的攥紧了衣角，有的声音里略带颤抖……甚至有些同学紧张得连名字都忘了写在黑板上，就以箭一样的速度回到了座位上。终于轮到我了。我的双拳握得紧紧的，手上直冒汗，呼吸也很急促。我闭着眼睛走上了讲台。睁开眼，朝下面一看，呀！几十双眼睛都在盯着我呢。我倒吸一口凉气，心都快蹦出来了！
一直低着头，不敢直视大家，一番挣扎之后，终于开场了：“大家好！我叫夏晗，今天我要竞选的岗位是……”我有一种隐隐的错觉，好像这个话不是从我嘴里说出来的。短短几分钟，我头上就已流下了几颗豆大的汗珠，最后在黑板上留下名字时，手中的粉笔差点掉了下来。写完名字后，我立刻以闪电一般的速度回到了座位上，但紧张的心还一直难以平静……
但也因为这样的勇敢，我获得了自己心仪的岗位，我为自己竞选成功感到骄傲，为自己有一颗勇敢的心而感到自豪！
第十四篇：紧张的作文
暑假的时候，妈妈带我去山东省眼科医院做检查，经过各项“关卡|”下来后，医生一句话“可以考虑做手术了。”我听了仿佛整个身体都被石化了，不过还有一丝希望，那就是看妈妈答不答应了。可是，让我没想到的是，平时什么事都会和我商量的老妈也成了“叛逆”呀！我心想：天哪，我该怎么办呀？我开始紧张了起来。
回到家，我哀求妈妈说：“我不想做手术！”谁知，老妈却生气的对我吼道：“你以为我想给你做吗？还不都是为了你好！”我不再反抗，只好先回屋里，心想：妈妈，您就不能宽容一点吗?
下午，我被老妈强拉进了医院八楼的病房住了进去。
住院两天后，一个令人害怕的消息传来，我明天上午要做手术！不要啊，我顿时双腿就抖了起来，心里害怕极了。
第二天一早，我像犯人一样被轮椅推进了手术室，我乖乖的躺在手术台上等待苦难的降临。
手术开始，护士为我洗了眼，滴了两滴麻药，我便紧张的昏睡了过去。半小时过去了，我的手术做完了。我左眼被蒙上了布，看见老妈我真想哭呀！
这真是一次让人紧张的手术，但我想痛苦过后，时间会让我们慢慢遗忘它，所以我们要学会坚强地面对。
第十五篇：紧张的作文
今天我们语文期中考试，当监考老师分发试卷时，我紧张极了，我的心七上八下的，就像有一只小兔子在里面似的，随时要蹦出体外。本来，我并不紧张，因为我在家做了两套试卷，书上的好词好句、名人名言和标点符号都被我背得滚瓜烂熟，连书里的每一个字都不放过。可是，我想起了妈妈的唠叨：“谭景匀，你做完了试卷之后一定要检查，还要注意速度！速度！速度！”想到这儿，我就开始慌了。
伴随着考试开始的口令，教室安静了，连一粒灰尘落在地板上的声音都听得见，而我却慌了。有一道题选项每一项都是对的，它却让我选出错的选项，好难啊！霎时我觉得一个个字就像是一个个难懂的音符，在试卷上跳跃，隐隐约约地听到了“哈哈”的嘲笑声，我生气极了，但只好压住火气，继续做题。
我刚做完了第一面，正准备做第二面时，老师说：“考试还剩40分钟，大家抓紧。”我一听，大吃一惊。瞬间，我的冷汗像泉水一样流了下来，所以我的第二面卷子老没有打句号、写错别字，可能是我太紧张了，就没有发现这些错误。
考试结束了，我紧张的心情才慢慢平复下来，就像一块大石头落地了。
第十六篇：紧张的作文
礼拜六是少儿英语口语一星章考试日，那天早上我很早就醒了，感到很紧张，早饭也没有平时吃的多。妈妈一直嘱咐我适当的紧张是要的，但不能太紧张，会影响考场发挥的。话是这么说，可让我不紧张是不可能的。到了考试的学校，妈妈给了我准考证，还有照片和办证书的费用，老师说这是备用的，通过了才需要交费。
于是我就背着书包进了考场，一共有六个项目，内容都是书上没有的，老师领着我们到一个个教室去考，每个教室里面有一个监考老师和一台录音机，老师问我，准备好了吗？我说好了，她就按下录音机开始了。我觉得模仿那部分我没全答对，最后一句话没听清楚，很模糊，其他部分我都很有信心。出来的时候，我的准考证上敲了5个五角星，只有一个“下次你能行”就是我没过关，只要有4个五角星就算合格了。
出来的时候，门口老师数了数我的星星，收了费用和照片，我就出考场了。哇，考场门口都是叔叔阿姨们，我好不容易挤出了门口，妈妈在远处紧张地看着我，看到我手里的一张白色费用收据，她就笑了，拍拍我脑袋说，“哇，你通过了呀，真棒！”我终于可以松口气了，不过妈妈说还有二星、三星、四星呢，我倒了。
第十七篇：紧张的作文
今天可是个特别的日子，因为晚上我要到绍兴大剧院去参加一个钢琴演奏会，到时不但有钢琴家为我们演奏，而且还要让我们这些小朋友也上台表演，并且接受钢琴家的指点。为了那一刻，我天天练那首曲子—《再会》。这首曲子说难不难，说简单也不简单。有时快，有时慢，很难控制。但跟我以前考过的六级的曲子比起来，就成了小菜一碟 。
下午，妈妈和教钢琴的李老师陪我到了大剧院，老师耐心的教我怎么上台表演。那时我还没怎么紧张，可一到傍晚，我的心就开始怦怦直跳。
时间过得很快，转眼演奏会就开始了，先是钢琴家的一段表演，紧接着就是我们小朋友上台表演了，我排在第三个。终于轮到我上场了，我快步向台前走去，向观众们深深鞠了一躬。然后在钢琴前坐下，开始弹奏《再会》。那时，我却不紧张了，而且脸上还保持着微笑。因为钢琴家就坐在我身边。曲子弹完了，台下传来一阵掌声。钢琴家笑着对我说；“ok! very good! 希望你以后继续努力，一定会更好！”台下再次响起了掌声。我的心里别提有多高兴了。
终于，我完成了这次表演，这才放下心来，自我感觉当然也不错哦！
第十八篇：紧张的作文
听，什么声音？伴随着一阵阵叫声，我们全家都从梦中惊醒了。
门外，有一团东西在动，看上去很吓人，我们都躲到爸妈身后瞧。原来是我家的猫！
但他为什么总是在一下一下地蹬脚，而叫声也越来越高。我们的目光都聚集在了猫身上。
猫要生了！爸爸着急地说道。我们还没缓过神，爸爸妈妈就戴好了口罩和手套。他们小心翼翼地将猫肚子中的小生命接出来。我们不知道怎么了，好像也在随着猫一阵阵疼痛。一分钟、两分钟时间仿佛停止了，看着猫妈妈痛苦的样子，我不禁想到，原来妈妈都是伟大的，哪怕她是只猫。
接生终于结束了，不幸的是最后一只小猫因为时间太久没能保住，但高兴的是猫妈妈一共生了四只小猫。每只都长着大大的眼睛，黑白相间的毛，只有一只是黄色的皮毛，可爱极了。名字我们也瞬间就起好了：大宝、二宝、三宝和小宝。小猫太可爱了，我们忍不住想摸一下。我们的手刚伸出来，平时温顺的猫妈妈的眼神一下子变得凌厉了，我们忍不住往后退了一步。猫妈妈是在怕我们伤害小猫呢，安顿好它们，我们的心才平静下来，真是一个紧张的夜晚呐！
第十九篇：紧张的作文
“叮铃铃——”上课铃响了，又是两节连续的语文课。语文老师匆匆忙忙地赶了过来，手中还拿着一大堆纸。
语文老师坐到了位置上，把那一大堆纸放在了讲台上。啊！这下我可看清楚了，那堆纸竟是试卷！“组长过来把试卷发下去。”老师说了一句，组长很快就发好了试卷。我呆呆地望着试卷，迟迟不肯落笔，你们也知道考前没有复习是多么无助的。过了一会儿，我才赶紧写上班级名字答题，那试卷面对着我紧张的面孔，似乎露出了凶恶的坏笑。
一节课飞快地过去了，我的笔迹停留在了最接近作文的上一题，老师叫我们收起试卷休息。这十分钟，没有一个人不在讨论作文，我当然也是。
铃声又响起了，我回到位置上写作文。题目写好了，开头也起好了，接着就是内容了……
绞尽脑汁的一笔一画，果然没有白费。说来也巧，我写好作文的那一刻，下课铃也正好响起。与往常一样，写好的同学迫不及待地想要交卷，另外一半没写好的则叫一声：“啊——”
这次考试，并没有意想不到。但没复习而带来的紧张，却是万万没有料到的。
第二十篇：紧张的作文
紧张是人的一种本能反应，在面对一些很重要或者很不可控的事的时候，我们难免就会产生紧张的情绪。这种情绪有时候可以带给你一定压力，让你超常发挥，但有的时候却会限制你的发挥，让你畏手畏脚。那么如何克服这种紧张情绪呢？
首先要做的就是要对自己怀有信心，建立一个强大的内心世界，眼前的困难根本不足畏惧，你一定可以战胜它的。有科学研究表明，积极的心理暗示会对结果产生积极的影响。你可以在空旷的地方对着空气大喊："你一定可以的！"来增加你的自信，有了底气之后面对各种挑战会更加坚定。
再有就是注意力转移法，你得学会转移你的注意力，从而从紧张的环境中解脱出来。比如你参加了一个比赛，你可以想着比赛之后的种种美好生活，或者你参加面试，你可以回忆下以前高考的时候，以此来缓解你的紧张程度。也可以借助外物比如喝水，转笔等等。
学会调整自己的情绪，让自己以最好的状态迎接挑战，一定会有美好的结果。
第二十一篇：紧张的作文
紧张，每个人都会感觉到。在心“砰砰砰”的跳时，就会知道什么是紧张。
有一次，轮到我们班升旗了。也不知谁定的，让我来当主持人。知道这个消息后，我心想：让我当主持人，我又没经验，而且还要背稿子。我退缩了，但又想：我为什么要退缩呢？这不正是我想要的吗？（虽然想去升旗，但没想过会在这个位置上）想着，我心里又有了一丝丝的坚强。
当我拿到这张主持稿时，退缩又来了，我真想放弃。但是，有人选我来做这份工作，肯定有人信任我。想到这，那一丝丝的坚强又来了。
升旗的前一天，刚好开家长会 ，上了一节课，我们就去练升旗了。当时，我的稿还不会背呢！练完之后，我和郑一起在晴家的店里背稿子（郑越是演讲的，也需要背稿子）。我当时背的已经差不多了，又有了信心，对自己说：“加油！你一定能行！”
那是个还刮着大风的早晨，我早早的就赶到学校了。一遍又一遍的练着稿子，生怕有半点儿差错。
升旗时，老师在下面对我有信心的眼神 ，让我更加有信心了。升旗仪式就在我们大家的互相配合下，圆满完成了 ！
升旗仪式后，老师对我提出了建议 ：声音有点小。
紧张过后，总会是一番收获！
第二十二篇：紧张的作文
在我的记忆当中，上台表演和主持对我来说，已经是家常便饭了，但那一次，我不再紧张了。
那是我幼儿园大班的时候我们马上就要毕业了，老师，就给我们布置了一个任务，担任这次毕业典礼的主持人。我听了十分高兴。可是刚拿到主持词时，心里就像有一块巨大的石头压在我的身上。回去后，我拿着主持词给爸爸和妈妈，他们用心的教着我，从每一个字的读音，到每一句话，到最后一段话，经过不断地朗读，不断地背诵，终于，这份稿子在我的努力下，可以倒背如流。
演出那一天，我来到了现场，心里还是显得什么紧张，经过老师不停地安慰和不停地鼓励，我总算把心态平静下来。
演出开始了，我面带微笑走上舞台，很流利地把所有的台词说了出来，这次主持的效果十分的精彩，同样，我得到了老师的表扬，也变得更加自信了。
通过这次经历，我懂得了：我们无论做什么事都必须经过努力，才能成功。所以，我以后每一次主持或表演，都要先刻苦练习，下足功夫，正式表演时，我不再紧张了。
第二十三篇：紧张的作文
我们终于迎来了学校的花样跳绳及武术健身操比赛。
比赛开始了，我们排着整齐的队伍，穿着干净的校服，带着鲜艳的红领巾等待着上场，我们班排在第四个，看着别的班级跳绳和健身操的动作，我不由得担心起来，我们班上台会比别的班好么？我刚在心里嘀咕完就轮到我们上场了，我心里默默祈祷着，“上天啊，你可要帮帮我们啊”。此时，我们迈着整齐的步伐喊着响亮的口号，“维刚维刚我最阳光，三年一班非同一般，追逐梦想，创造辉煌”口号一出，我们的气势大涨，武术健身操的音乐一响，我们整整齐齐的开始做操，牢记老师对我们的教导：整齐！有力量！我想此时我们班每一个同学心中装的都是集体，我们眼睛坚定地望向前方，腿脚有节奏地伸展着。
到开始跳绳的时候我们更加兴奋了，我的身体随着欢快的音乐跳着，把自己想象成为一只欢乐的小袋鼠，我从来没有觉得有一次跳绳有这次这样累，可能是这次我比别的时候都用心吧。我们的表演结束了，老师跑过来直为我们竖大拇指，她说只要我们足够专心和努力在她心中我们就是最棒的！
比赛结束了，各班的表演各有千秋，我们班得了个三等奖，看来上天对我们班还不错，此时的我也终于松了口气。
第二十四篇：紧张的作文
你参加过班干部竞选吗？我想你一定参加过。因为今天我也要……
“你的词准备好了吗？”班主任第五次这样问我。“马上，马上，一会儿就好了！"我回答道。你知道我在干什么吗？我其实在准备班干部竞选的词，因为今天下午就要参加开学以来第一次竞选。
到了下午，我开始紧张起来了。心里打起了鼓，“咚咚咚”的加速着。我安慰着自己：“不要紧张，没有什么好怕的。”即使这样安慰着自己，可心里还在“咚咚咚”地跳着。
老师来到了教室，同学们立即安静了下来，老师说道：“同学们，按照你们座位顺序来演讲。”我看到了老师，怀里像揣了只兔子一样，比刚才跳得更猛烈了。我看着同学们的出色表现，顿时，我的心都提到了嗓子眼，心脏跳得比之前还要快。
“快点儿，到你了！”同学拍了我一下。我立刻反应过来，向讲台走去，心里早已是十五个吊桶打水——七上八下。我鼓励自己：“别害怕，你害怕啥呀？必须打起十二分精神。”“可以开始了！”老师说道。“好的。敬爱的老师，亲爱的同学们……我的演讲完毕，谢谢大家。”班里顿时响起一阵热烈的掌声。我的脸上火辣辣的。
人生总会有第一次，因为有第一次的积累，才会让我们的下一次变得更优秀。
第二十五篇：紧张的作文
今天，我去荣怀中学参加“我爱数学杯”奥数比赛。一路上，妈妈不停地安慰我“别紧张，别紧张。”，可是我还是紧张地连话也不想多说。
终于到了荣怀中学，我的心更是“呯呯”地跳着，感觉胸膛都被心跳震得喘不过气来啦！进了试场坐在座位上，我看到所有的小赛手们都神情肃穆，目不转睛地盯着桌子上反扣着的试卷，急切地等待着教师开始比赛的命令。
铃声一响，教室里的小赛手们不约而同地“哗”一声翻开试卷，开始答题。我紧张地看了下试题，哟，还真难呢！我不由得叹了口气，也顾不得多想，就立刻动手做起来。可是我的手哆哆嗦嗦，连笔也拿不稳！大概过了五六分钟，我才完全镇定下来。
时间一分一秒地过去了，我头也不敢抬，不停地做着。突然，监考老师提醒我们：“离考试结束还有五分钟”。这时我还有一题没做出来，我的心一下子就提到了嗓子眼。
我的脑子飞快地转着，终于，在离结束还有一分钟时，我把题目做出来了，我心中的一块大石头才算落了地。
考试结束了，我离开教室，听到走廊上有不认识的小朋友在说：好紧张啊，紧张得我都不会做题目了！哦，原来，考试害紧张病的，不止是我一个人呀！
第二十六篇：紧张的作文
“你们这次是怎么考得，八十几分的占全班的五分之三。小组长！上来！”
班主任的这句话，让我们班进入了长久的沉默，大家目不转睛地望着火冒三丈的老师，她的眼睛里充满了愤怒与懊恼。从她的眼睛可以看出她的心中有一把烈火。
小组长迈着沉重的步伐走向讲台，从老师手里接过千斤重的试卷，他看每一张试卷都吃了一惊，完全猜不出他心里想什么。每一位同学看到试卷，无奈的摇摇头，心想完蛋了。
小组长的步伐渐渐听清了，我的心脏跳的很快，就在这时，时间停止了，我的眼前隐隐约约浮现出了一个小人，“你好，我叫紧张，我可以感受到你的紧张程度达到了极致，请你调整呼吸别把事情看得太重要了！”
他消失了，小组长的步伐又变得清晰了，我按照“紧张”的方法，深呼吸，闭眼想：别把事情看太重，别把事情看太重……突然，我听到了试卷落到了桌上的声音，我睁开眼看到一个红艳艳的“98”，并听到了小组长的一声感叹：“太厉害了！”
那时，我已不在意分数，不在意旁边同学的惊讶，我的脑子里只有那个“紧张”，我想：也许是他在帮我吧！
那一刻，我与紧张相遇！
第二十七篇：紧张的作文
还记得一年级的第一次期末考试前，我生怕自己考不好。心里就像一只时钟一样，让一分一秒滴答滴答地流逝。那几天，妈妈看我很紧张，每天也在陪我学习。
可是在没有适应小学考前高强度复习的时候，我终于坚持不下去了，我把手中的本子一扔，大声说：“我不干了。”
“为什么啊？”妈妈放下手中的手机。
“太难坚持下去了，每天都要复习到那么晚！”我抱怨道。
“可是学习就是这样，不坚持怎么可能有回报呢？”妈妈语重心长地对我说。
“可是，太难了！”我双手并排放在桌子上，头埋到双手中突然嚎啕大哭起来。
“没事儿，哭什么呀，考完这次就可以放假了呀。”
一提到放假，我心里多出了一些希望，心里又变得美滋滋的，默默的对自己说：好吧，为了放假，我拼了！我又把本子重新捡了起来。
考前紧张，没想到考完试等成绩的这段时间更难熬，就像一只快要饿死的小鸟在死亡与生存之间来回盘旋。害得家人都围着我转，都在不断地安慰我。
成绩出来，我考了95.5分。我的心里高兴极了，第一次大考，居然得上了高分。还是妈妈说的对呀，有付出就会有回报。
平时用心付出，考试就不会那么紧张了。
第二十八篇：紧张的作文
今天，我们要上公开课，公开课完后，还要进行写字比赛，这一天可真是紧张！
写字比赛的要求让人大吃一惊：字要写工整，而且还不能写错字；如果写错字了，就算退出比赛，不能用涂改液，最后，还规定不能用铅笔写字，用了的话，也要作废，并且格式还要写对。你说，是不是听了就很紧张呀？
纸发下来，我认认真真地写起字来，把字写在了格子的正中间，我以为我肯定能行，虽然老师在课堂上说：“如果怕自己格式写错的同学先不要写，等下再写！”我听了，却不以为是，心想：怕什么，反正我肯定对的。我就这样不理老师说的，自顾自地写起来。
老师开始讲格式了，我也听了一下。“诗的题目写在正中间，下面写作者和朝代，再下面开始写古诗，写完一首后空一行，按前一首的格式写第二首，写完后在最后一行写上班级学号姓名……”“说什么？不会吧，不会这样吧，怎么会写错呢？”我听了，顿时像泄了气的皮球一样了，我就这样退出比赛了。我心里还在想：我为什么就不听老师讲呢，现在可知道后悔了吧。
唉，这一次写字比赛，真是白费，明明我的字写得那么好，却自己退出了，我真是惨！到现在，我还后悔呢！
这一天过得真是既紧张又失望！
第二十九篇：紧张的作文
今天晚上，我看完电视刚睡着，突然，妈妈把我叫醒:“小华，快，快起来，刚才地震啦!”
什么?地震?”我的心紧张得快要跳出来，浓浓的睡意顿时消失得无影无踪，连忙跳下床，连外套也没穿，跟着爸妈直冲楼下。
楼下的人真多，都在议论着会不会还有地震。“上海的地形无地震可能。”楼上402室的五叔叔告诉爸爸。爸爸急切地说:“是吗?可我听说，现在是地震活跃期。”他的脸上满是忧愁。大家心神不安地说若，等着，谁也不敢再进大楼一步。
我和妈蚂干脆找了块空地坐了下来。这里四周没建筑物，挺安全，不会有东西倒下压在身上。一会，我问妈妈:“地震，会不会把地震裂?”“看你紧张的，不会不会。”其实，我看着妈妈，觉得她比我更紧张。
好一会儿，不见有什么动静。爸爸特地骑上自行车去兰溪路上的地震局询问震情。很快，爸爸骑车回来说不会有事了，可以安心地进大楼睡觉了。我们才长长地舒了一口气，一颗提着的心总算放了下来。
睡在床上，想着地震的事，我觉得今天真是够紧张的。