第一篇：一次难忘的游泳课作文400字
“排队！”咦，这是去干嘛呢？当然是去上游泳课啦！上了车，同学们还你一言我一语地讨论着一切关于游泳的事。
10天的游泳课中，最让我耿耿于怀的就数第五节课了。大家都下水了，练习换气去了。生怕一停下，教练就给你来个手把手地教，但到了深水区，一不留神就会喝水。我正是这样，哎，说出来更没面子——当我游到深水区时，一个踉跄就喝了好些水，喝水“MVP”准是我了！真叫一个丢脸。可当时我哪能管这些！
我不断地喝水，那冰凉的水几乎渗进了我的骨髓里。好不容易探出头来吸口气，一下子又给沉了下去。一米五的水深都快被我喝成一米四了！
最后时分，教练也只能帮着我。“一蹬腿，一喝水，一换气，沉下去”地指挥着我游到浅水区。
到了浅水区，当我再次做动作的时候，总感觉肚子中灌满了水，身子“奇重无比”，甚至还打了个饱嗝儿。
这堂游泳课，就是让我不耿耿于怀都难啊！
第二篇：一次难忘的游泳课作文400字
四年级时，学校会让各班级展开”游泳进课堂”活动，这一次就要轮到我们了。大家听了都兴奋得一蹦三尺高。
8点40分，同学们准时出了校门，上了大巴车，一路颠簸，终于来到了嵊州市体育馆的室内游泳馆。在老师的带领下，我们迅速地换好了衣服，来到泳池边。只见泳池中到处都是四（1）班的同学，有的在认真练习，有的在嬉水打闹，好不热闹。
随着老师一声令下，同学们如同饺子下锅般扎入泳池，又在水中打闹了一番，可玩归玩，闹归闹，训练也不能耽误了。我们四个小组朝各自的教练走去。
我们的教练姓郑，是一位很和蔼的中年男子，由于我已经学会了蛙泳，于是和另外两位同学学自由泳，三个人都兴奋地摩拳擦掌，跃跃欲试。教练要先教我们打腿，他先做了一遍示范动作，再让我们自己练，很细心地帮我们纠正了错误。
时间一分一秒地过去了，很快就到了10点，下个班级已经来了，我们才恋恋不舍地离开了泳泳馆。
这真是一次令人兴奋的游泳啊！
第三篇：一次难忘的游泳课作文400字
这学期，四年级举办了“游泳进课堂”的活动。在这期间，我们认识了小魏老师，她有时候温柔，有时候凶巴巴的，但我还是非常喜欢她。…摘抄大全 www.zhaichao.com…
就来说说我最有成就感而有趣的一次游泳吧。小魏老师说过，这次活动的最后一天要游泳考试，我立马开始练起蛙泳来，双脚勾起一蹬再合并，抬头吸气。我就这样重复，重复，再重复，慢慢地，我喘不上气了，也没力气做动作了。我默默地想：还是停下吧……嗯，再坚持一下？
我的心中好像有一个小天使和一个小恶魔。小天使说：“离成功就差一点了，为何不再拼一下呢？”小恶魔说：“干嘛这么努力，教练现在又不在，你成功了，她又看不见！”
我最后还是决定坚持下来，只要坚持总会成功的！心中的小恶魔仿佛烟消云散，而小天使则在为我加油。
全身充满力量的我奋力前进，五米、四米、三米……没错！我游到了终点！虽然我在终点用完了全部力气，呛了一口水，但我心里万分激动。
第四篇：一次难忘的游泳课作文400字
经过了一周的游泳课，我学会了一样很重要的自救本领。
第一次游泳的时候，我心里非常紧张，心里悄悄地想着：水会不会把我冲走？会不会把我淹没？会不会把我淹死了？各种各样的图画在我的脑海里盘旋，吓得我瑟瑟发抖。
刚下水时，我感觉到自己似乎已经变成了在冰箱里的冰块。当老师让我们学憋气时，我深吸一口气，头钻进了水里，当我快不行的时候，就把头伸出来。练好这个后，老师让我们学漂浮，我仿佛就像棉线一样，十分放松地浮在水上。时间过得很快，不知不觉就下课了。当我要上地面的时候，我突然觉得自己像是灌了铅一样，沉重无比，顿时变成了一头狗熊，害得我差点掉进水里。
慢慢，我把讨厌的游泳当作了一件快乐的事。每天我下水时，就像一条鱼来去自由；当我呛到水的时候我突然变成了一条被鳄鱼咬中的鱼一样死命挣扎；当呼吸到空气时，我又平静了下来。简直像一条会变心情的变色龙一样。
啊！时间过得真快，一转眼就已经过了好多天，我的技术也强起来了。啊，这真是一次难忘的游泳课！
第五篇：一次难忘的游泳课作文400字
“国庆假期结束后，我们要参加游泳进课堂活动哦！”话音刚落，原本安静的教室顿时乱成了一锅粥，欢呼声一个接一个。对于我这种游泳爱好者来说，这个消息比考了100分还值得庆祝。
很快，10月8号到了，轮到我们班出发了。我们排好队伍上了大巴车。看着窗外的梧桐，我心想：这次游泳课会是谁来教我们呢……想着想着，游泳馆就到了，我们跳下车，冲进更衣室换好泳衣。接着我来到泳池边一个童子拜观音——扑通潜入水底。大家看我半天没冒出头以为我游走了呢。等他们下来后，我“哗”的一声冒出来，把他们吓得一个机灵。然后，我们重新整顿好队伍，教练们看了看我们，分别自我介绍。
我们组的教练姓魏，她看我熟悉水性，让我给大家带个头，游一趟蛙泳。我深吸一口气，眼睛死死盯住前方，双脚一蹬，手配合地划动起来。当游到一半时，我的力气快用完了，前面仿佛有一面水墙挡着我（水的阻力）。我在心里给自己打气：林宇轩，相信自己，你可以的，不要放弃啊！我更使劲地向前冲去，这时，我的手仿佛化身为了船桨，头变成了船头，奋力地冲撞着这面水墙。终于经过我的一番努力来到了终点。
置身于水中，很有趣，当我们沉浸在游泳的快乐之中时，下课了。我们依依不舍地告别了泳池，告别了教练们。
第六篇：一次难忘的游泳课作文400字
同学们，你们会游泳吗？游泳的乐趣又有多少呢？今天，就由我来告诉你。
我们学校专门为四年级的同学准备了一次游泳进课堂活动，目的是为了让我们在水中能够快速逃生。
第一次来到城西体育馆的我显得既紧张又兴奋，换好了泳衣，我们在各自小组的教练面前排好队，等待教练发号施令。
“下水吧！”随着教练一声大喊，我们第一小组的人一个接一个下了水。
刚接触到水面，我的心像小兔子一样蹦呀蹦，担心自己会忘掉三四个月前学的动作。“哪些同学已经会游了，举下手！”这时，教练的一句话把我拉回了现实，我连忙举起手，向四周望了望，发现王景煊、沈杭琪和余依晨也都举起手，心里总算安慰了，就像吃了安心剂一样。
“好，那你们游一趟给我看看。”教练平静的话仿佛惊雷一般，让我的心又腾地悬了起来。“喂，磨蹭什么呢？快点游！”没办法，只能硬着头皮上了。我首先深吸了一口气，然后将头一下子扎入水底，两脚用力向后一蹬，游出去了。我手一下，脚一下，卖力地游到了深水区，然后又安全返回。“呼！”我的头总算露出了水面，大口大口地呼吸着氧气，心中想：以后我一定要多加练习，要不然就没今天这么好的运气啦！
第七篇：一次难忘的游泳课作文400字
周六，我早早地醒来了，因为今天是我们全班集体去体育馆学游泳的日子，妈妈给我准备好游泳装备。八点四十分，大巴车在校门口等我们，我们有秩序地在钱老师带领下，一个个快速地“飞”上了大巴车，前往体育馆。
到了体育馆，我们进入更衣室，换上了泳衣去泳池边等教练。哇！一走出更衣室我们就看见了一个宽广的大泳池。泳池分了六个道，其中四个道分别有了4个教练。教练说：“同学们可以从那儿跳下来。”教练一说可以跳水，我们一个个纷纷“扑通，扑通”往下跳，溅起了一个个白色的水花。
我慢慢地游到了三道，教练让已学会蛙泳的同学，去游一个来回展示一下。第一个是我，我把腿往下一勾，往外一蹬，然后并好，就这样两个蹬腿，一个抬头划手。游了一个来回，教练说我可以学自由泳了。我开心极了！
然后，教练就教我们自由泳的打腿和手部动作。按照教练的要领，我左手往前伸，右手往后带，这样循环摆动，两条腿不停的打水，费了九牛二虎之力，还是没游多远。哎，自由泳可真难呀！教练似乎看出了我的心思，耐心地鼓励我，“你再勇敢地试一下，一定可以学会的。”我鼓起勇气继续尝试着向前游。教练在边上不停地提醒我：“腿并拢，打起来，腿打得越快越好。”
这时，我突然感觉到我的双腿就像节拍那样有节奏地打着，双手来回摆动，身体随着腿拍打着游，仿佛像一条美人鱼自由欢畅地游了起来。那感觉真奇妙，我学会了自由泳。
我又学会了一项游泳技能——自由泳。这可真是一次难忘的游泳课呀！